⁣فواید تخم مرغ آب پز برای داشتن خوراکی سالم باید با فواید مواد غذایی و خوراکی ها آشنایی داشته باشید تا بتوانید رزیمتان را متناسب با وزنتان تنظیم کنید .تخم مرغ یکی از مواد غذایی بسیار مفید است که و نیاز ضروری بدن محسوب میشود. زیرا سرشار از پروتئین و ویتامین و پتاسیم (در نوع آب پز) است .این ماده غذایی برای افراد ورزشکار و چاق مناسب است .
درخت زيرفون از دوره‌ي باستان شناخته ‌شده و يکي از آن گياهاني است که به راحتي همه جا مي‌رويد. زيرفون براي سلامتي انسان مفيد و گياهي در دسترس است. در واقع اين گياه در تسکين و درمان بیماری هایی مانند نفخ، نقرس، بي‌خوابي و سم زدايي از بدن و غيره موثر عمل مي‌کند.
راههای درمان درد معده با داروهای گیاهیامروزه بسیاری از بیماری ها را می توان توسط طب سنتی درمان کرد برای رفع ناراحتی های معده بهتر است از طب سنتی کمک بگیرید .
گلپر از گیاهانی است که فقط در ایران می روید . محل رشد این گیاه نواحی کوهستانی و پر آب مثل اطراف رودخانه ها در دیزین ، اوشان‌، کندوان ، شمشک است . این گیاه از این مناطق به سایر نقاط ایران توزیع می شود . ولی به حدی نیست که بتوانیم آن ها را به خارج از کشور صادر کنیم .
گلودرد ممکن است دلایل زیادی داشته باشد ، می تواند نشانه سرماخوردگی، عوارض جانبی از تارهای صوتی آسیب دیده یا نشان دهنده یک بیماری حاد و جدی (همانند گلودرد استرپتوکوکی) باشد.
پوست پرتقال رسیده را در ۳ ليوان آب بجوشانیدوبعدآن را با عسل شیرین کنید و میل کنید؛این معجون مقاومت بدنتان را بسیار بالا می برد.
هر چیزی که باعث التهاب بافت های بینی شود، می تواند باعث گرفتگی آن گردد. هوای سرد، گرفتگی بینی را شایع می کند، اما همه گرفتگی های مجاری بینی به سبب هوای سرد رخ نمی دهد، گاهی دلایل متفاوت دیگری نیز دارد.
ام اس (MS) چیست ؟مولتیپل اسکلروزیس ( MS ) ام.اس به عنوان شایع ترین اختلال عصبی قلمداد می شود .
زردآلو یک میوه‌ی مغذی متعلق به خانواده‌ی گلسرخیان است.ارتفاع درخت زردآلو تا 6 متر هم می رسد . برگ های آن مانند قلب نوک تیز و به رنگ سبز روشن مایل به زرد می باشد . گل های زردآلو درشت و به رنگ سفید متمایل به قرمز است .
 کوتاهی کردن در مسواک زدن می تواند مشکلات متعددی برای شما به وجود بیاورد و از نکات سلامتی است که باید به آن توجه کنید . .بیماری های لثه که در اثر غفلت در مسواک زدن به وجود می آید ، می تواند باعث بیماری های قلبی ، سکته ، دیابت، و ... می باشد . با رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان باکتری ها وارد خون می شوند و به بخش های مختلف بدن آسیب می رساند .
بادام (به انگلیسی Almond) از زمان های قدیم به عنوان یکی از محبوب ترین مغزیجات در میان مصری ها و هندو ها شناخته شده است که در طب میوه درمانی خواص بسیاری داشته و از آن به شیوه های مختلف استفاده می کردند.
 میوه به خواص ارزشمندی برای بدن دارد . طبیعت این میوه گرم و تر است و بومی ازبکستان، ارمنستان، ترکیه، مجارستان و مقدونیه می باشد.میوه بـه دارای گوشت خشک و کرکی است که طعمی ترش و تقریباً گس دارد. درخت به دارای برگ های کوچک بوده و میوه به به رنگ زرد و طلایی می باشد.
حاوی : ویتامین A ، اسید فولیک ، پتاسیم ، فسفر ، سدیم ، کلسیم .خواص درمانی آناناس : کاهش دهنده اسید معده ، تصفیه کننده خون ، ضد انعقاد خون ، مفید برای افرادی که رژیم لاغری دارند ، درمان زخم معده و روده ، رفع ناراحتی های گلو ، رفع بی اشتهایی ، کمک به درمان سوء هاضمه . کانال تلگرام تک آشپز
طبیعت پسته : گرم و خشکحاوی : ویتامین A ، E ، فسفر ، کلسیم ، پتاسیم .خواص درمانی پسته : تقویت اعصاب ، ضد سرطان ، کاهش دهنده چربی خون ، ضد کم خونی ، تقویت بدن ؛ لذا برای سالخوردگان مناسب است ، ضد عفونت های کبدی ،
بادام زمینی، از نظر غنایی پروتئینی، زیر گروه حبوباتی مثل، نخود، عدس و لوبیا می باشد و از این نظر می توان گفت جزو آجیل ها نیست. طبع بادام زمینی گرم و تر است.
یکی از میوه های محبوب فصل تابستان که طرفدار زیادی دارد هندوانه است .این میوه ی محبوب خواص درمانی شگفت انگیزی دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شویم .
طبیعت آلبالو : کمى سرد و خشکحاوى : ویتامین B، C ، E ، بتاکاروتن و.... . خواص درمانی آلبالو : پایین آورنده فشار خون ، تقویت اعصاب ، درمان اختلالات خواب ، کمک به درمان دردهای روماتیسمی ، رفع چربی کبد ، ضد التهاب ، درمان نقرس .
طبیعت آلو : سرد و تر .حاوی : ویتامین A ، B ، C  و املاح معدنی .خواص درمانی آلو : رفع سردرد و تب های صفراوی ، رفع تشنگی ، رفع خارش بدن ، درمان نقرس ، رفع تصلب شرایین ، ضد کم خونی ، تقویت اعصاب .اضافه کردن چند عدد آلو خشک هنگام پخت خورشت ، موجب کاهش تولید مواد سمی میشود . آلو بخارا : حاوی ویتامین  B،  C، E ، A ، سدیم ، اسید فولیک ، پتاسیم ، فسفر .خواص آلو بخارا : ضد یبوست ، رفع خارش بدن ، دافع صفرا ، مفید برای…
طبیعت توت سیاه : سرد و خشک حاوی : ویتامین A ، C واملاح معدنی .خواص درمانی توت سیاه : تصفیه کننده خون ، برطرف کننده درد دندان ، رفع ترک های پوستی .دم کرده برگ شاه توت برای افراد دیابتی مناسب است .شیره برگ های شاه توت نیز برای درمان دیابت مناسب است . کانال تلگرام تک آشپز
طبیعت خربزه : گرم و تر حاوى : ویتامین E ، D ، C ، B ، A  ، کلسیم ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم .خواص درمانی خربزه : اشتها آور ، ادرار آور ، مفیید براى یبوست ، رفع سل ریوی ، درمان کم خونى ، کمک به هضم غذا . ماسک خربزه براى رفع کک و مک مفید است . ریشه خربزه قى آور است . کانال تلگرام تک آشپز
طبیعت طالبی : گرم و تر حاوى : ویتامین C، A و سلولز خواص درمانى طالبی : خنک کننده و اشتها آور ، ادرار آور ، مفید براى شادابى‌پوست ، درمان کم خونى ، رفع یبوست و بواسیر ، برطرف کننده تشنگى ، تسکین سوختگى سطحى ، رفع ورم پوست ، درمان نقرس کانال تلگرام تک آشپز
ریفلاکس معده همان سوزش سر دل احساس ناراحتی یا دردی سوزشی است که دقیقاً زیر استخوان جناغ سینه ایجاد می‌شود. «ریفلاکس، در واقع، بازگشت محتویات معده به ویژه اسید معده به مری است که معمولا 5/0 تا 2ساعت بعد از غذا اتفاق می‌افتد.»
زمانی که شما بدون آنکه از پوستتان محافظت کنید در معرض تابش خورشید قرار می گیرید دچار آفتاب سوختگی می وید . آفتاب سوختگی نوعی التهاب پوستی است که در اثر مجاورت طولانی مدت در آفتاب یا سایر منابع پرتو فرابنفش حاصل می‌شود. این سوختگی در اثر پرتو فرابنفش موجود در نور خورشید یا دستگاه‌های برنزه کننده (سولاریوم) به‌وجود می‌آید.
محققان بر این باروند که این اختلال در خواب می‌تواند به این علت اتفاق بیفتد که بدن شما می‌خواهد به شما چیزی بگوید و یا توجه شما را به نیازی جلب کند.
لیموی تازه، سبزی جعفری، دارچین، سرکه و زنجبیل و عسل را مخلوط کنید.