درخت زيرفون از دوره‌ي باستان شناخته ‌شده و يکي از آن گياهاني است که به راحتي همه جا مي‌رويد. زيرفون براي سلامتي انسان مفيد و گياهي در دسترس است. در واقع اين گياه در تسکين و درمان مشکلاتي مانند نفخ، نقرس، بي‌خوابي و سم زدايي از بدن و غيره موثر عمل مي‌کند.
اسطوخودوس:روزی ۳مرتبه هربارنصف استکانچهل گیاه:بعدازغذانصف استکانخارشتر:قبل ازغذانصف استکاندارچین:بعدازغذانصف استکانزنیان:بعدازغذا نصف استکان
علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.
آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و هر روز چندین بار با آن قرقره کنید و مقداری از آن را قورت دهید، ورم گلو و گلودرد شما را رفع میکند 
پوست پرتقال رسیده را در ۳ ليوان آب بجوشانیدوبعدآن را با عسل شیرین کنید و میل کنید؛این معجون مقاومت بدنتان را بسیار بالا می برد.
چکاندن یک قطره روغن نعناع هنگام گرفتگی بینی بالاخص در زمان سرماخوردگی در چند ثانیه باعث باز شدن گرفتگی بینی می شود!
حرص خوردن بیش ازحدحساس و زود رنج بودنعصبی شدنخوردن بیش از حد غذاهای سردبی خوابی به مدت طولانی
طبیعت زردآلو : سرد و تر حاوی : ویتامین C ، B ، K، A ، آهن ، فسفر ، کلسیم ، مس ، پتاسیم .
امام صادق (ع ) می فرماید: برای مسواک کردن نمودن دوازده فایده است :ـ مسواک کردن پیروی از سنت پیامبر است .ـ دهان را پاک می نماید.
طبیعت بادام : گرم و تر حاوی : ویتامین B ، آهن ، پتاسیم ، منزیم ، گوگرد ، سدیم .
طبیعت به : معتدل و کمى گرم حاوى ‌: ویتامین A  ، B ، کلسیم ، پتاسیم ، آهن ، نیاسین و فسفر .
حاوی : ویتامین A ، اسید فولیک ، پتاسیم ، فسفر ، سدیم ، کلسیم .خواص درمانی آناناس : کاهش دهنده اسید معده ، تصفیه کننده خون ، ضد انعقاد خون ، مفید برای افرادی که رژیم لاغری دارند ، درمان زخم معده و روده ، رفع ناراحتی های گلو ، رفع بی اشتهایی ، کمک به درمان سوء هاضمه . کانال تلگرام تک آشپز
طبیعت پسته : گرم و خشکحاوی : ویتامین A ، E ، فسفر ، کلسیم ، پتاسیم .خواص درمانی پسته : تقویت اعصاب ، ضد سرطان ، کاهش دهنده چربی خون ، ضد کم خونی ، تقویت بدن ؛ لذا برای سالخوردگان مناسب است ، ضد عفونت های کبدی ،
طبیعت بادام زمینی : گرم و ترحاوی : فولات ، پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم .خواص درمانى‌ بادام زمینی : کاهش دهنده چربى خون ، ضد تصلب شرایین ، ضد سرطان ، مسکن دردهاى سینه ، ضد قارچ ، میوه نارس آن براى افزایش شیر زنان شیرده مناسب است . کانال تلگرام تک آشپز
طبیعت هندوانه : سرد و تر حاوی : آب ، املاح معدنی ، ویتامین C ، B ، کلسیم ، فسفر ، پتاسیم ، منیزیم ، بتاکاروتن ، اسید فولیک .خواص درمانی هندوانه : رفع تب ، رفع ییوست.  تسکین آفتاب سوختگی ، ملین ، درمان تب های عفونی ، رفع تشنگی ، ادرار آور .
طبیعت آلبالو : کمى سرد و خشکحاوى : ویتامین B، C ، E ، بتاکاروتن و.... . خواص درمانی آلبالو : پایین آورنده فشار خون ، تقویت اعصاب ، درمان اختلالات خواب ، کمک به درمان دردهای روماتیسمی ، رفع چربی کبد ، ضد التهاب ، درمان نقرس .
طبیعت آلو : سرد و تر .حاوی : ویتامین A ، B ، C  و املاح معدنی .خواص درمانی آلو : رفع سردرد و تب های صفراوی ، رفع تشنگی ، رفع خارش بدن ، درمان نقرس ، رفع تصلب شرایین ، ضد کم خونی ، تقویت اعصاب .اضافه کردن چند عدد آلو خشک هنگام پخت خورشت ، موجب کاهش تولید مواد سمی میشود . آلو بخارا : حاوی ویتامین  B،  C، E ، A ، سدیم ، اسید فولیک ، پتاسیم ، فسفر .خواص آلو بخارا : ضد یبوست ، رفع خارش بدن ، دافع صفرا ، مفید برای…
طبیعت توت سیاه : سرد و خشک حاوی : ویتامین A ، C واملاح معدنی .خواص درمانی توت سیاه : تصفیه کننده خون ، برطرف کننده درد دندان ، رفع ترک های پوستی .دم کرده برگ شاه توت برای افراد دیابتی مناسب است .شیره برگ های شاه توت نیز برای درمان دیابت مناسب است . کانال تلگرام تک آشپز
طبیعت خربزه : گرم و تر حاوى : ویتامین E ، D ، C ، B ، A  ، کلسیم ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم .خواص درمانی خربزه : اشتها آور ، ادرار آور ، مفیید براى یبوست ، رفع سل ریوی ، درمان کم خونى ، کمک به هضم غذا . ماسک خربزه براى رفع کک و مک مفید است . ریشه خربزه قى آور است . کانال تلگرام تک آشپز
طبیعت طالبی : گرم و تر حاوى : ویتامین C، A و سلولز خواص درمانى طالبی : خنک کننده و اشتها آور ، ادرار آور ، مفید براى شادابى‌پوست ، درمان کم خونى ، رفع یبوست و بواسیر ، برطرف کننده تشنگى ، تسکین سوختگى سطحى ، رفع ورم پوست ، درمان نقرس کانال تلگرام تک آشپز
علت اصلی این بیماری برگشت اسید معده و محتویات آن به مری و گاهی دهان، متعاقب سستی و ضعف اسفنکتر تحتانی مری (محل اتصال مری به معده) می باشد.
آلوئه ورا اینبار به کمک درمان آفتاب سوختگی میاد. ژل آلوئه ورا را در قالب یخ ریخته و در فریزر بگذارید.این مکعب ها را بر محل آفتاب سوخته و ملتهب بمالید تا آنرا التیام ببخشد.
  ساعت 11 تا 1: نا امیدی عاطفی دیگران راببخشید1 تا 3 : عصبانیت آب سرد بنوشید3 تا 5 : غم با آن کناربیایید 5 تا 7 :احساسات سرکوب شده دردو دل کنید
لیموی تازه، سبزی جعفری، دارچین، سرکه و زنجبیل و عسل را مخلوط کنید.
  ﺟﻬﺖ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ:  ﮐﺸﻤﺶﺟﻬﺖ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ :  ﺧﺮﻣﺎ