مواد لازم اسموتی هلو با آب پرتقال
| مواد لازم | مقدار مواد |
| یخ | ۱ فنجان |
| آب پرتقال | ۳ فنجان |
| هلوی پوست کنده و خرد شده | ۲ فنجان |
| ماست کم چرب زده شده | ۱/۲ فنجان |
طرز تهیه اسموتی هلو با آب پرتقال
- این اسموتی به دلیل داشتن آب پرتقال و ماست در کنار هلو یک مثلث عالی برای لاغری تشکیل می دهند.
- مواد اولیه را داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید خوب با یکدیگر مخلوط شوند.
- بعد از اینکه مواد به خوبی مخلوط شدند آنها را داخل لیوان مورد نظر برای سرو بریزید و میل کنید.
