کوتاهی کردن در مسواک زدن می تواند مشکلات متعددی برای شما به وجود بیاورد و از نکات سلامتی است که باید به آن توجه کنید . .بیماری های لثه که در اثر غفلت در مسواک زدن به وجود می آید ، می تواند باعث بیماری های قلبی ، سکته ، دیابت، و … می باشد .
با رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان باکتری ها وارد خون می شوند و به بخش های مختلف بدن آسیب می رساند .
چوب مسواک
دهان از اولین راه های ورود باکتری و مواد مضر به بدن است ، و در صورت ملتهب شدن لثه بخش های دیگر بدنتان را هم تحت تاثیر قرار می دهد .
امام هشتم(ع) می فرماید: “بهترین چوب برای مسواک، چوب درخت اراک است، زیرا این چوب، دندان ها را جلا می دهد و دهان را خوشبو می کند و لثه ها را محکم کرده و نیز از پوسیدگی جلوگیری می نماید؛ و این فواید در صورتی است که مسواک زدن با اعتدال و میانه روی همراه باشد.”
اعراب برای مسواک زدن و پاکیزگی دندانها، از چوب درخت اراک استفاده می‌کردند. درخت اراک در مناطق بیابانی می‌روید. در طب سنتی این چوب محبوبیت زیادی دارد .
لایه داخلی چوب این درخت از الیاف سلولزی تشکیل شده است. الیاف بر اساس نظامی دقیق در کنار یکدیگر مرتب شده اند و در کنار هم کامل ترین مسواک طبیعی را تشکیل می دهند.
علاوه بر این، چوب درخت اراک حاوی مواد مختلفی است که در جلوگیری از پوسیدگی دندان، استحکام بخشیدن به ساختار دندان، حفظ سلامت دندان و لثه، سفید کردن دندان و خوشبو کردن دهان کاملا موثر است.
طریقه استفاده از چوب مسواک
ابتدا سر چوب را با بزاق دهان خیسانده تا پوست آن به تدریج کنده شود. سپس کمی لایه ی زیرین مسواک را جویده تا ریش ریش شود و بعد آن را به صورت عرضی(بالا-پایین) روی تمامی سطوح دندان ها می کشیم.
در روایات آمده که مسواک را به صورت عرضی بکشید نه طولی
آن را تا زمانی مصرف می کنیم که دیگر قابل استفاده نباشد و ذرات چوب داخل دهان خرد شود. اینجا باید سر مسواک را با قیچی کوتاه کرد و اعمال فوق را از سر گرفت.
طبق روایات باید بعد از مسواک زدن، با آب مضمضه نمود.و بهتر است که ۳ مرتبه باشد .
فواید مسواک زدن
۱- از ورم لثه جلوگیری می‌کند
علت ورم لثه ها به خاطر جرمی است که روی دندان ها را می گیرد و باعث متورم شدن لثه می شود .مسواک زدن تجمع جرم روی دندان جلوگیری می کند .
۲- از دهان خندقی جلوگیری می‌کند
این ناراحتی به این معنی است که باکتری ها به گونه ای فضای دهان را فرا می گیرند که به گونه ها و لب ها و فک هم سرایت می کند .
۳- احتمال سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد
باکتری‌ها می‌توانند از طریق جریان خون به مغز شما راه پیدا کنند. و موجب حملات و سکته مغزی می شود .
۴- مسواک زدن پیروی از سنت پیامبر است.
۵- سبب ازدیاد نور چشم می شود.
۶- اشتها را زیاد می نماید.
۷- از عفونت لثه جلوگیری می‌کند.
۸- مسواک کردن ، پاک کننده است و دهان را (از آلودگیها) خالى مى کند.
۹- موجب نسیم یا اینکه موجب نشاط دهان مى شود .
۱۰- شخصى که مسواک مى زند باعث زیادى فصاحتش مى شود.
۱۱- باعث می شود به فراموشی مبتلا نشوید.
۱۲- وسوسه های قلبتان را از بین می برد.
۱۳- باعث سفید شدن و زیبایی دندان می شود.
۱۴- هوش افزاریش می یابد.
۱۵- طعام را در دهان حرکت مى دهد.
۱۶- درد دندان های خراب را از بین میبرد.
۱۷- باعث از بین رفتن بسیاری از بیماری ها می شود.
۱۸- باعث از بین رفتن فقر میشود(طبق گفته پیامبر)
۱۹- معده را صحیح و سالم مى کند.
۲۰- دهان را سرد و خنک قرار مى دهد.
۲۱ – حافظه را تقویت می نماید.
۲۲- عقل را زیاد مى کند.
۲۳- حمله‌ی قلبی را کاهش می‌دهد.
زمانی که لثه هایتان خونریزی کند ، دهان محل تجمع باکتری ها و پلاک ها می شود و این آلودگی ها ممکن است به قلب وارد شود . ورود این باکتری ها به قلب علاوه بر حملات قلبی مشکلات دیگری به وجو می آورد .
۲۴- بلغم را نابود می کند.
۲۵- از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند.
۲۶- انسان را سرحال می کند.
۲۷- بوى بد دهان را از بین مى برد و دهان خوش بو مى شود.
۲۸- حسنات انسان را در پیشگاه خدا زیاد می کند.
۲۹- لثه ها محکم و قوی می شوند.
۳۰- احتمال ورود عفونت‌ها به بدن را کم می‌کند.
نکته بهداشتی در استفاده از مسواک
۱. قبل از استفاده از مسواک از تمیز بودن آن مطمئن شوید.
۲. دندان عقل را با دقت بیش تری مسواک کنید. چون این دندان ها زودتر فاسد می شوند.
۳. هنگام مسواک زدن فکرتان را روی همین کار متمرکز کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
۴. مدت مسواک زدن صحیح ۵ الی ۱۰ دقیقه است. هنگام مسواک زدن، ساعت را فراموش نکنید.
۵. مسواک را محکم نگیرید. بگذارید آزادانه در دست حرکت کند.
حداقل دو بار در روز دندان ها را مسواک کنید.
هر سه ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید. البته اگر مسواک شما زودتر ساییده شده است، به محض ساییده شدن پرزها، آن را عوض کنید.
بلافاصله بعد از خوردن نوشیدنی های اسیدی مثل نوشابه، آب پرتقال و … مسواک نزنید. چون اسید این نوشیدنی ها مینای دندان را ضعیف می کند و مسواک زدن باعث فرسایش آن می شود. حداقل نیم ساعت بعد از نوشیدن صبر کنید تا مواد معدنی از دست رفته دوباره جذب مینا شود.
نگهداری از مسواک
۱. پس از هر بار مسواک زدن، آن را به طور کامل بشویید و باقی مانده خمیردندان و خرده های غذا را از لا به لای الیاف آن پاک کنید.
۲. مسواک را در محیط خشک نگه داری کنید. گذاشن مسواک در حمام یا جاهایی که مرطوب است باعث نرم شدن الیاف و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی آن می شود.
۳. مسواک را درون درپوش آن قرار دهید.
۴. مسواک خیس را درون درپوش نگذارید چون باعث رشد سریع باکتری ها می شود.
۵. لیوان نگه داری مسواک را تمیز نگه دارید.
نکته ۱ : استفاده از نخ دندان بعد از وعده های غذایی به همراه مسواک زدن باعث پاکیزگی بین دندانها شده و عمر دندانها را بیشتر می کند .
نکته ۲ : طریقه صحیح مسواک زدن حتی از خود عمل مسواک زدن هم مهمتر است بنابراین باید دندانهایمان را با روشی صحیح مسواک بزنیم .
نکته ۳ : طبق مطالعات انجام گرفته افرادیکه بصورت مرتب و صحیح مسواک می زنند و به سلامت دهان و دندان خود اهمیت می دهند بسیار موفق تر از دیگران هستند .
