یکی از سوالات پر تکرار افراد بعد از شروع ارتودنسی این است که بعد از قرار دادن براکت ها به دلیل وجود درد نمی دانند چه ماده غذایی برای آن ها مناسب تر است. دقت داشته باشید که انتخاب آگاهانه مواد غذایی در طی این دوران اهمیت زیادی دارد و از آسیب و صدمه دیدن دستگاه ارتودنسی و اختلال در روند درمان جلوگیری می کند.
به همین دلیل لازم است به خوبی با مواد غذایی مفید و ممنوع در این دوران آشنایی داشته باشید. در ادامه چگونگی غذا خوردن با وجود سیم های محکم شده روی دندان ها توسط بهترین ارتودنتیست کرج توضیح داده خواهد شد. یادگیری این موضوع کمک می کند تا به وجود دستگاه ارتودنسی عادت کرده و بتوانید با موفقیت دوره درمان خود را سپری کنید.
اهمیت توجه به رژیم غذایی بعد از ارتودنسی
پیش از ارائه لیست خوراکی هایی که باید در طی دوران درمان از مصرف آن ها پرهیز کرد و بهترین مواد غذایی بعد از ارتودنسی ، دکتر ستاره سهرابی ، متخصص ارتودنسی خوب در شهر کرج معتقد است که بیماران باید بدانند که از مصرف چه اقلام خوراکی در این دوران پرهیز نمایند ؛ چرا که داشتن تغذیه نامناسب می تواند منجر به شکستگی بریس ها و ایجاد درد در بیماران شود.
همچنین ممکن است برخی مواد خوراکی بین بریس ها گیر کرده و خارج کردن آن ها احساس ناراحتی و درد نماید. در صورتی که در حین اصلاح طرح لبخند با ارتودنسی در کرج ، به هرگونه کمک نیاز داشتید و یا سوالی در این خصوص برای شما ایجاد شد ، می توانید با مطب دکتر سهرابی تماس گرفته و یک وقت مشاوره دریافت نمایید و یا سوالات خود را در وب سایت ایشان مطرح نمایید تا کارشناسان در اولین فرصت پاسخگوی سوال شما عزیزان باشند.
رژیم غذایی مناسب بعد از ارتودنسی
مهم ترین نکته ای که در انتخاب مواد غذایی خود در دوران ارتودنسی کردن دندان باید داشته باشید این است که مواد خوراکی کاملا نرم و غیر جویدنی انتخاب نمایید. این دسته از مواد خوراکی نه تنها منجر به آسیب براکت ها و بریس های نمی شوند ؛ بلکه احتمال بروز درد در دندان های حساس شما را کاهش می دهند. در صورت نیاز به مصرف سبزیجات می توانید آن ها را بخار پز نموده تا کاملا نرم شوند و سپس میل نمایید. در ادامه لیستی از مواد خوراکی نرم و مفید در دوران ارتودنسی دندان تهیه شده است :
- پنیر نرم
- ماست
- سوپ
- ماکارونی و نودل
- پنکیک
- پودینگ
- سیب زمینی پوره شده
- نان نرم
- گوشت و مرغ کاملا پخته شده بدون استخوان
- موز
- پوره سیب
- بستتنی یا میلک شیک
- ژله
لیست مواد غذایی ممنوع در دوران ارتودنسی
همانطور که پیش از این بیان شد ، در طی دوران مراقبت های بعد از ارتودنسی لازم است در انتخاب مواد غذایی هوشیار باشید و برای جلوگیری از صدمه و آسیب دیدن بریس ها و ایجاد درد ، از مصرف برخی مواد خوراکی پرهیز نمایید.
دقت داشته باشید که درد ناشی از این درمان در روزهای اول ممکن است کمی آزاردهنده باشد اما به مرور به این دستگاه عادت کرده و هیچ دردی نخواهید داشت. به صورت کلی در طی دوره درمانی خود لازم است از مصرف هر نوع ماده خوراکی سفت و سخت که نیاز به جویدن زیادی دارد و همچنین خوراکی هایی که خاصیت چسبندگی دارند ، پرهیز نمایید.
از جمله مواد خوراکی که مصرف آن ها بعد از ارتودنسی ممنوع اعلام می شود به موارد زیر می توان اشاره نمود :
- یخ
- ذرت بو داده
- هر نوع آجیل
- هویج خام
- سیب
- نان شیرینی
- نان های سفت
- پیتزا
- چیپس
- ته دیگ
- آدامس
- انواع شکلات های چسبنده
- تافی
- کارامل
- مایعات شیرین
- آب میوه های اسیدی
- نوشابه های گازدار
- نوشیدنی های انرژی زا و ایزوتونیک
۶ توصیه مهم درباره تغییر عادت غذایی بعد از ارتودنسی
- دقت داشته باشید که داشتن رژیم غذایی اشتباه از جمله بزرگترین خطراتی است که می تواند در موفقیت درمان شما تاثیر داشته باشد و موجب آسیب رساندن به براکت های سیم کشی دندان شود. جویدن غذا به صورتی که در گذشته به آن عادت داشتید ، می تواند منجر به شکستن و خارج شدن براکت از دندان ها شود. یکی از روش های موثر برای جلوگیری از این موضوع ، تقسیم کردن غذا به برش ها و تکه های کوچکتر است که این امر می تواند به کنترل میزان فعالیت دندان ها در یک زمان مشخص کمک کند.
- دقت داشته باشید که گاز زدن بلال و ذرت از روی ساقه می تواند منجر به درد فک و آسیب رساندن به دندان ها و بریس ها شود. برای جلوگیری از این عارضه می توانید از یک چاقو برای جدا کردن دانه های ذرت از ساقه استفاده کنید و مطمئن شوید که دانه های ذرت به حد کافی نرم هستند و می توانید آن را به راحتی بجوید.
- برای مصرف سیب می توانید آن ها را به شکل پوره شده میل نمایید یا به تکه های بسیار کوچک تقسیم کنید ؛ در غیر اینصورت گاز زدن سیب کامل می تواند به بریس شما آسیب وارد کرده و منجر به احساس درد شود.
- اگر به تازگی تحت درمان ارتودنسی قرار گرفته اید ، دندان ها شما از حساسیت بیشتری برخوردار هستند ؛ به همین دلیل توصیه می شود از دندان های عقب برای جویدن مواد خوراکی کمک بگیرید. دندان ها عقبی از آنجایی که ضخیم تر هستند ، برای خرد کردن مواد غذایی مناسب ترند و از ایجاد درد جلوگیری می کنند.
- نکته مهم دیگر که در طی این دوران باید به آن توجه داشته باشید ، آرام غذا خوردن است. غذا خوردن سریع مانع از آن می شود که به نکات تغذیه ای لازم در دوران ارتودنسی توجه کنید و همچنین خطر جویدن مواد غذایی سفت و استخوان افزایش پیدا می کند. دقت داشته باشید که سریع جویدن می تواند درد و التهاب را در دندان های شما افزایش دهد.
- حتما بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید و نخ دندان بکشید این کار از باقی ماندن ذرات غذا ذر بین بریس ها جلوگیری کرده و مانع از پوسیدگی دندان ها می شود.
