مواد لازم اسموتی بلوبری و بادام زنجبیلی
مواد لازم | مقدار مواد |
بلوبری، یخ زده،ترجیحاً ارگانیک | ۱/۳ پیمانه |
اسفناج یا کلم پیچ | ۱ مشت |
شیر بادام وانیلی شیرین نشده | ۱ پیمانه |
ماست شیر بز یا شیر نارگیل | ۲ قاشق غذاخوری |
زنجبیل تازه، رنده شده | ۱ قاشق چایخوری |
عسل | ۲ قاشق چایخوری |
یخ | ۱/۴ پیمانه |
نعنا تازه | ۱۰ برگ |
طرز تهیه اسموتی بلوبری و بادام زنجبیلی
- همه ی مواد را در یک مخلوط کن بریزید و بزنید تا کاملاً یکدست شوند.
- اسموتی را داخل لیوان بریزید و با برگ نعنای تازه تزئین کنید و سر بکشید!
دستورات آشپزی بیشتر در کانال تلگرام تک آشپز
تعداد بازدید از این پست: ۲,۰۰۳