Web Analytics Made Easy -
StatCounter

بی خوابی و درمان آن

549 دفعه

بی خوابی و درمان آن

بی خوابی می تواند نشان دهنده بیماری جسمی و روحی، التهاب مفاصل، خارش بدن، تغییر در برنامه خواب، هیجان و ... باشد.

درمان خوراکی:
کاهو، کدو، ماست، پیاز، روغن بادام شیرین، نان با ماست، پنیر، فندق، تربچه، شیر گرم قبل از خواب، باقلا، شاهدانه، دوغ، دارچین، بیدمشک، سیب زمینی، گشنیز، خیار، چای زنجبیل، شربت بهار نارنج، کلم پلو

درمان گیاهی:
*قبل از خواب چند قاشق مربا خوری عسل با شیر داغ میل نمایید.
*بادرنجبویه مقوی قلب و مغز بوده و در درمان بی خوابی تاثیر فراوانی دارد.
*بوییدن گل نیلوفر آبی مقوی قلب و خواب آور است.
*ریختن 2 تا 3 قطره آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت کم خوابی مفید است.

درمان با عرقیات:
*روزانه 1 الی 3فنجان یکی از عرقیات زیر را میل نمایید:
*عرق بادرنجبویه، ریحان، گشنیز، هویج، سیر و عرق شاه تره

درمان با دمنوش:
1قاشق چای خوری برگ "به لیمو" را در آب به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید دم بکشد و همراه با عسل یا به تنهایی میل کنید، تا سریع بخوابید.

درمان با آبمیوه جات:
آب لیمو، آب سیب

مواد پرهیز:
چای، قهوه، شکلات 8 ساعت قبل از خواب، سیگار

 

دستورات آشپزی بیشتر در کانال تلگرام تک آشپز

محتوای بیشتر در این بخش: « خواص پای مرغ خواص دارچین »