Web Analytics Made Easy -
StatCounter

طرز تهیه سالاد کینوآ

200 دفعه

آموزش طرز تهیه رسپی سالاد کینوآ توسط خانم صادقی - برنامه به خانه برمی گردیم شبکه 5 سیما.

مواد لازم سالاد کینوآ:

- کینوآ: ۱پیمانه
- آب: ۲پیمانه
- سیب زمینی: ۳۰۰ گرم
- کرفس: ۲۰۰گرم
- خیار شور: ۱۰۰گرم
- ذرت پخته شده: ۱۵۰گرم
- قارچ: ۵۰ گرم
- پیازچه: ۱۰ عدد
- تربچه:  ۵ عدد
- تخمه آفتابگردان: ۲ ق غ
- فیله مرغ: ۵ عدد
- پیاز: ۱ عدد
- نمک و فلفل سیاه و پاپریکا و روغن کنجد مقداری

چاشنی سالاد کینوآ:

- لیمو ترش: ۱/۲ پیمانه
- روغن زیتون: ۲ قاشق غذا خوری
- سس مایونز: ۲ قاشق غذاخوری
-خامه: ۱ قاشق غذاخوری
-سس خردل: ۱/۲ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل سیاه مقداری

طرز تهیه سالاد کینوآ:

فیله مرغ را از دوساعت قبل با فلفل و نمک و زعفران مرینت میکنیم با یک پیاز و کمی روغن و آب میگذاریم بپزد و بعد از پختن و سرد شدن خورد میکنیم سپس سس و خامه و روغن زیتون و نمک وفلفل و ابلیمو را به آن اضافه میکنیم و سپس خیار شور و ساقه کرفس خورد شده و ذرت و کینوا که با ۲پیمانه پخته شده و خنک شده را با سیب زمینی نگینی و پخته شده سرد شده و تربچه و پیازچه و قارچ را به آن افزوده و با هم مخلوط کرده دو ساعت در یخچال میگذاریم تا هم مزه شوند و عطر و طعم مواد به خورد هم رود در آخر به ظرف سرو منتقل کرده با جعفری و تخمه آفتابگردان تزیین میکنیم.

نظرات (0)

امتیاز 0 خارج از 5 بر اساس 0 رای
هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان
0 کاراکتر ها
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید. واضح نیست؟