طرز تهیه اسموتی کیوی و آناناس


 

طرز تهیه:

اسفناج، کیوی، موز، ماست، آناناس، آب پرتقال و پودر دانه کتان رو داخل مخلوط کن ریخته و مخلوط می کنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد. سپس داخل ظرف های مخصوص سرو ریخته و در صورت تمایل قبل از سرو با برش های کیوی و آناناس تزئین می کنیم.

مواد لازم :

مواد لازم مقدار مواد
آب پرتقال 1/2 فنجان
آناناس خرد شده 1/4 فنجان
ماست کم چرب 120 گرم
موز 1 عدد
اسفناج 2 فنجان
کیوی خرد شده 1 فنجان
پودر دانه کتان 2 قاشق غذاخوری



خواندن 239 دفعه

نظرات (0)

امتیاز 0 خارج از 5 بر اساس 0 رای
هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان
0 کاراکتر ها
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید. واضح نیست؟