طرز تهیه اسموتی بلوبری و بادام زنجبیلی

42 دفعه

طرز تهیه اسموتی بلوبری و بادام زنجبیلی:

همه ی مواد را در یک مخلوط کن بریزید و بزنید تا کاملاً یکدست شوند. اسموتی را داخل لیوان بریزید و با برگ نعنای تازه تزئین کنید و سر بکشید!

مواد لازم اسموتی بلوبری و بادام زنجبیلی :‌

مواد لازم مقدار مواد
 بلوبری، یخ زده،ترجیحاً ارگانیک  1/3 پیمانه 
 اسفناج یا کلم پیچ    1 مشت
 شیر بادام وانیلی شیرین نشده  1 پیمانه 
ماست شیر بز یا شیر نارگیل  2 قاشق غذاخوری 
 زنجبیل تازه، رنده شده  1 قاشق چایخوری 
عسل  ‌2 قاشق چایخوری 
یخ  1/4 پیمانه 
 نعنا تازه  10 برگ 

 

دستورات آشپزی بیشتر در کانال تلگرام تک آشپز