گرفتگی بینی

506 دفعه

هر چیزی که باعث التهاب بافت های بینی شود، می تواند باعث گرفتگی آن گردد.
هوای سرد، گرفتگی بینی را شایع می کند، اما همه گرفتگی های مجاری بینی به سبب هوای سرد رخ نمی دهد، گاهی دلایل متفاوت دیگری نیز دارد.

 برای درمان بیماری ها همچنین گرفتگی بینی و مشکل تنفسی ابتدا باید دلیل گرفتگی را مشخص کرد.

ازدلایل گرفتگی بینی می توان به موارد زیر اشاره کرد :

ابتلا به آسم
انحراف استخوان بینی
حساسیت به گرده گل ها یا برخی عوامل طبیعی و شرایطی خاص
تنگی یا گشادی عروق اطراف مجاری بینی
وجود پولیپ
داروهای فشار خون بالا
تغییرات هورمونی در بدن
سینوزیت
سرماخوردگی
وجود کثیفی و جِرم در مجاری
استفاده بیش از حد از اسپری دکونژستان مخصوص بینی
غبار یا آلودگی بیش از حد هوا
آلرژی به لاتکس
کمبود رطوبت هوا

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم :

اگر علائم حساسیت و گرفتگی بینی شما طولانی شد و به بیشتر از ده روز رسید .
تب بالا داشتید، مخصوصا اگر بیش از سه روز طول کشید.
ترشحات بینی شما سبزرنگ بود و با درد سینوس ها یا تب همراه بود. اینها می تواند علامت یک عفونت باکتریایی باشد.
بیماری آسم و یا آمفیزم دارید و یا داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن را مصرف می کنید.
ترشحات بینی شما خونی است و یا بعد از ضربه به سر، دچار ترشحات دائمی و شفاف بینی شده اید.

راه های درمان خانگی گرفتگی بینی :

بالا بردن رطوبت محیط
در پاره ای از مواقع پایین بودن رطوبت محیط خانه می تواند باعث خشکی و حتی گرفتگی بینی شود با بالا بردن رطوبت منزل می توانید راحت تر نفس بکشید.

غذاهای تند
خوردن غذاهای تند به برطرف کردن گرفتگی مجاری بینی کمک می کند . کاپسایسین،ماده ی فعال فلفل قرمز است ، این ماده سلول های مخاطی بینی را ودار به ترشح کرده و با زیاد کردن آبریزش بینی آن را پاک می کند.

برای درمان سریع بیماری گرفتگی بینی چای سبز بنوشید چرا که نوشیدن چای سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و گرفتگی سینوس ها به علت آلرژی یا سرماخوردگی را باز می کند. چای سبز حاوی مواد مغذی ضد التهاب مثل ویتامین C و ال تِنین است و همین موجب رفع گرفتگی بینی می شود.
همچنین چای سبز حاوی مواد آنتی اکسیدانی است که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کنند. تمامی علائم ناشی از سرماخوردگی را برطرف می کند؛ مثل آبریزش بینی، تب و گلودرد.

چرب کردن جداره بینی
چرب کردن جداره داخلی بینی با استفاده از برخی چرب کننده های طبیعی مثل روغن زیتون می تواند عمل نفس کشیدن را آسان کند.

شستشوی بینی
برای بهبود گرفتگی بینی بهترین کاری که همیشه توصیه می شود استفاده از آب نمک است . می توانید این محلول را قطره قطره داخل بینی بریزید و یا اسپری کنید .این روش آسیبی به شما نمی زند .

از روش های دیگر بهبود گرفتگی بینی نوشیدنی های گرم است . بخار حاصل از این نوشیدنی های داغ به کاهش مخاط بینی کمک می کند.

پیاز
پیاز برای رفع گرفتگی بینی مفید است ! مخصوصا که اگر پیاز تند باشد .
فقط کافیست پیازی را بریده و چند دقیقه عمیقا بو بکشید . پیاز حالت پاک کننده بینی عمل می کند و آن را پاکسازی می کند .

بخور دادن ( اکالیپتوس )
بخور دادن نیز در تسکین درد و رفع گرفتگی بینی موثر است. بخار آب مجرای تنفسی را روان می‌کند و خروج خلط به صورت طبیعی را بهبود می‌بخشد.
می توانید مقداری آب را در قابلمه ای به جوش آورید ، روی سرتان حوله ای بیاندازید بکشید و به آرامی بخارات متصاعد از آب جوش را از راه بینی و فقط به مدت ۲ دقیقه (نه بیش‌تر) استنشاق کنید، تا راه های تنفسی شما باز شوند . برای مفید تر بودن این کار می توانید داخل آب مقداری اکالیپتوس بریزید .
اکالیپتوس به تمیز شدن مجاری هوا کمک می‌کند و هم‌چنین به عنوان یک داروی طبیعی آرام‌کننده‌ی سرفه به کار می رود .
می‌توانید چند قطره روغن اوکالیپتوس را روی بالش‌تان بچکانید؛ به این ترتیب حتی وقتی در خواب عمیق هستید می‌توانید آن را استنشاق نمایید.

رایحه درمانی در حمام: چند قطره از روغن معطر اوکالیپتوس را در آب وان حمام‌تان بریزید و روزی ۱۵ دقیقه از این حمام معطر لذت ببرید.



منع مصرف مواد قندی
مواد قندی و شیرین غیر طبیعی نخورید . مواد قندی که در شکلات ها به کار رفته فشرده است و ممکن است غشای بینی را متورم کند .پس بهتر از تا بهبود گرفتگی بینی از خوردن آن ها پرهیز کنید .

زنجبیل
استفاده از زنجبیل نیز از دیگر درمان‌های خانگی موثر و آسان برای درمان گرفتگی بینی است.
زنجبیل دارای مقدار آنتی اکسدان بالایی است ، که به مهار ترشح مخاط کمک می‌کند. زنجبیل هم‌چنین به حفظ حرکت طبیعی مژک‌های بینی کمک می‌کند؛ حفظ این حرکت طبیعی نقش مهمی در حفظ سلامتی سینوس‌ها دارد.
زنجبیل را می توانید به عنوان دمنوش استفاده کنید .

زردچوبه
زردچوبه عامل آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی، و ضد باکتری قدرتمندی است؛ و به همین دلیل، استفاده از آن به عنوان یکی دیگر از درمان‌های خانگی موثر برای رفع گرفتگی بینی شناخته می‌شود.
کورکومین موجود در زردچوبه به کاهش تورم و التهاب مجاری بینی کمک می‌کند، و به این ترتیب به سرعت علائم گرفتگی بینی‌تان را بر طرف می‌نماید. زردچوبه هم‌چنین دستگاه ایمنی بدن‌تان را به خوبی و با قدرت تقویت می‌کند.
زردچوبه را می توانید با شیر بجوشانید و با عسل میل کنید .

سیر
سیر یکی از بهترین دارو‌های خانگی برای کاهش احتقان (گرفتگی) بینی است؛ برای این منظور باید ۲ یا سه حبه سیر تازه را در یک فنجان آب بجوشانید سپس نیم قاشق چای‌خوری زردچوبه به آن اضافه و آن را میل کنید.



سرکه سیب
سرکه سیب می‌تواند به سرعت و با نازک کردن مخاط بینی، گرفتگی بینی را برطرف کند.
برای بهبود گرفتگی بینی از محلول سرکه + آب گرم + عسل باید چند روز متوالی، روزانه ۲ تا سه بار بنوشید .

هشدار
استنشاق بخار به دلیل امکان ابتلا به سوختگی برای کودکان توصیه نمی‌شود. همچنین زنان باردار و مبتلایان به فشار خون، اختلالات قلبی و عروقی و سیستم عصبی مرکزی نیز باید با مشورت کردن با پزشک خود از بخور استفاده کنند.

چای نعناع
نوشیدن روزانه چند بار چای نعناع نیز به باز شدن گرفتگی مجرای بینی کمک می‌کند.

شنبلیله
شنبلیله به پاکسازی مجرای بینی و مرطوب نگه داشتن مخاط بینی کمک شایانی کند.
برای این منظور باید یک تا ۲ قاشق چای‌خوری دانه شنبلیله خرد شده را در یک لیوان آب جوش بریزید سپس آن را دَم و روزانه ۲ تا سه بار میل کنید.
هشدار
شنبلیله در دوران بارداری بهتر است مصرف نشود.

نکات اضافی
برای حفظ آب بدن و هم‌چنین نرم کردن مخاط بینی، در طول روز آب بیش‌تری بنوشید.
هوای داخل خانه‌تان را به اندازه‌ی کافی مرطوب نگه دارید.
برای پاک کردن مجاری بینی‌تان از مخاط و درمان گرفتگی آن، ورزش را در برنامه‌ی کارهای روزانه‌تان قرار دهید.
بی شک تنفس از راه بینی می تواند گرفتگی های حاصل را تا حد زیادی بر طرف کند.

 

نظرات (0)

امتیاز 0 خارج از 5 بر اساس 0 رای
هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان
0 کاراکتر ها
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید. واضح نیست؟