خواص هندوانه

305 دفعه

یکی از میوه های محبوب فصل تابستان که طرفدار زیادی دارد هندوانه است .این میوه ی محبوب خواص درمانی شگفت انگیزی دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شویم .

هندوانه تقریباً در همه جای دنیا پیدا می‌شود و بااینکه می‌توانیم در تمام طول سال از بازار هندوانه بخریم اما فصل هندوانه تابستان است که در این فصل بهترین کیفیت را داشته و بسیار شیرین است.

خواص هندوانه

حفاظت بدن
هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین A, C می باشد که در برابر بیماری ها از بدن ما محافظت می کند .

کاهش فشار خون و کلسترول
این میوه ی تابستانی حاوی ماده ای به نام سیترولین می باشد که به کاهش کلسترول ، فشار خون و وزن بالا کمک می کند و باعث بهبود عملکرد قلب می شود .هندوانه از تجمع چربی ها در بدن جلوگیری می کند و باعث کاهش تصلب شرایین می شود .

پیشگیری از سرطان و پوکی استخوان
آنتی اکسیدان موجود هندوانه به خصوص لیکوبن آن از دشمنان سرسخت سرطان پروستات است و تقویت کننده استخوان ها است، همچنین از پوکی استخوان جلوگیری می کند . برای اینکه آنتی اکسیدان های هندوانه حفظ شود بهتر است آن را در دمای محیط نگه داری کنید .

شادابی پوست
این میوه به سلامت و حفظ شادابی پوست کمک می کند و برای جلوگیری از چین افتادن پوست صورت بسیار مفید است .

بهبود آسم
از دیگر فواید آنتی اکسیدان موجود در هندوانه کمک به شدت آسم و تنگی نفس است .

توصیه ای به ورزشکاران :
استفاده از آب هندوانه قبل از ورزش های سنگین ، به درمان درد های شدید عضلانی کمک می کند و ضربان قلب را کاهش می دهد .

کاهش غلظت خون
هندوانه باعث رقیق شدن خون می شود و مصرف آن، برای افرادی که غلظت خون دارند مناسب است. همچنین چون برای تعدیل مزاج مناسب است افرادی که صفرا در معده و کبدشان زیاد تولید می‌شود بیشتر از این میوه مصرف کنند.

پاکسازی کلیه ها
هندوانه به دلیل اینکه میوه ای آبدار است ، می تواند در تابستان آب بدن را تامین کند و به همین سبب ادرار آور است ، که باعث پاکسازی کلیه ها می شود . تخم هندوانه برای رفع سنگ مقانه و رفع کرم مفید است .
                                                                           
هندوانه حاوی فیبر است، فیبر موجود در هندوانه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا کمکک شایانی می کند .
می‌توانید برای کاهش کرم از سیستم گوارشی خود از دانه‌های هندوانه کمک بگیرید.

هندوانه میوه‌ای است که مزاج سرد و تر دارد , برای اشخاص گرم مزاج بسیار خوب است .

هندوانه ممکن است بتواند به درمان اختلال نعوظ در مردان کمک نماید.

مضرات هندوانه :
علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است.

خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند.

بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می‌شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است.

مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است.

محتوای بیشتر در این بخش: « خواص آلبالو خواص بادام زمینی »

نظرات (0)

امتیاز 0 خارج از 5 بر اساس 0 رای
هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان
0 کاراکتر ها
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید. واضح نیست؟