طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات در فویل

333 دفعه

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات در فویل

طرز تهیه:

  برای تهیه خوراک مرغ و سبزیجات در فویل، فر را روی 200 درجه سانتیگراد قرار دهید.

  سینه های مرغ را به مکعب های 2 سانتی‌متری خرد کنید.

  مرغ های خرد شده را داخل کاسه بزرگ یا زیپ کیپ بریزید.

  مرغ های خرد شده را داخل آن بریزید و تمام سبزیجات و ادویه ها را اضافه کنید و خوب ترکیب کنید.

  کف سینی فر متوسط را با فویل آلومینیومی بپوشانید.

  مواد را به میزان مساوی داخل فویل ها بریزید.

  سپس به آرامی کناره های فویل را تا کنید و مرغها را کاملا بسته بندی کنید.

  بسته های فویل را 20 دقیقه داخل فر قرار دهید تا مرغ کاملا بپزد و نرم شود.

  و طعم سبزیجات به خورد مرغ برود.

  سپس سینی های فر را خارج کنید و خوراک مرغ و سبزیجات را همراه با برنج ،نودل یا نان نوش جان کنید.

  ادویه ایتالیایی را می توانید به مقدار زیاد تهیه کنید و برای مصارف بعدی در ظرف مناسب نگه دارید.

مواد لازم:

مواد لازم مقدار مواد
 سینه مرغ کوچک  2 عدد
 بروکلی خرد شده  1 فنجان
 فلفل دلمه ای خرد  1 فنجان
پودر پاپریکا 1 قاشق چایخوری
نمک و فلفل  به میزان دلخواه
 کدوی خرد یا حلقه شده  1 عدد
 گوجه خرد شده  1 عدد بزرگ
 پیاز خرد شده  1 عدد کوچک
 روغن زیتون  1 قاشق غذاخوری
 ادویه ایتالیایی  1 عدد
پودر سیر یا سیر تازه له شده  1 قاشق چایخوری

 

 

نظرات (0)

امتیاز 0 خارج از 5 بر اساس 0 رای
هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان
0 کاراکتر ها
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید. واضح نیست؟