طرز تهیه خوراک اسفناج و پنیر

367 دفعه

طرز تهیه خوراک اسفناج و پنیر

طرز تهیه:

  برای تهیه خوراک اسفناج و پنیر، نخست قارچ ها را ورقه کنید و با کمی روغن تفت دهید و کنار بگذارید.

  سپس پیاز خرد شده و گوشت چرخ کرده را با کمی روغن تفت دهید.

  هنگامی که کمی سرخ شد قارچ های تفت داده شده را به گوشت بیافزایید.

  رب گوجه فرنگی، نمک و فلفل قرمز را هم افزوده و تفت دهید.

  سپس اسفناج خرد شده را روی سطح مواد کامل پخش کنید.

  و درب تابه را بسته حرارت را کم کنید تا اسفناج کامل بپزد.

  هنگامی که اسفناج پخت پنیر موتزارلای رنده شده یا ورقه ای را روی سطح مواد ریخته دوباره درب تابه را ببندید.

  تا هنگامی که پنیر آب شود هنگامی که پنیر آّب شد خوراک شما آماده است.

  به کار بردن پنیر در این خوراک موجب شده تا این خوراک سرشار از کلسیم باشد.

مواد لازم:

مواد لازم مقدار مواد
 پیاز کوچک    یک دانه
 گوشت چرخ کرده   300گرم 
 قارچ  200گرم 
 اسفناج    400گرم
پنیر پیتزا (موتزارلا)   300گرم
 رب گوجه فرنگی   یک دوم قاشق سوپ خوری 
 نمک و فلفل قرمز  به میزان مورد نیاز
روغن   به میزان مورد نیاز

 

 

نظرات (0)

امتیاز 0 خارج از 5 بر اساس 0 رای
هیچ نظری در اینجا وجود ندارد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر بعنوان یک مهمان
0 کاراکتر ها
پیوست ها (0 / 3)
مکان خود را به اشتراک بگذارید
عبارت تصویر زیر را بازنویسی کنید. واضح نیست؟